リストウェイトを付けて運動やウォーキングを楽しむ方が増えてきました。
良い天気の中のウォーキングって最高に気持ちいいですよねｗｗ
手首＆足首の重りって歩く時に付けるとどんな効果あるの？
リストウェイトは手首につけるだけで、運動効果があがるのでおすすめだよ！
ダイエット効果あるのがあるのかも気になります。
※何かと気になる「手首や足首に付ける重り」
重りの名前ってあるのかしら？
・足首に付ける重り ➡ アンクルウェイト
リストウェイト＆アンクルウェイトは効果を実感されている口コミも多く、楽天市場でも人気があります。
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・目的に合ったリストウェイト＆アンクルウェイトを選びましょう！
リストウェイトを付けてのウォーキング効果は？
リストウェイトを付けてのウォーキング効果はどのようなものがあるのでしょう？
適度な運動（有酸素運動）に使用すると体力や筋力、心肺機能の向上が期待できます。
適度なウォーキングに使用するとダイエット効果も高まります。
ただし！！ランニングなどの使用には向いていません！！
実際、使って歩ている方の口コミも知りたいわ。
リストウェイト＆アンクルウェイトの口コミは？
・腕が細すぎて若干使いづらいですが、筋肉痛になるので効果はあるようです。
・使い勝っても良く、地味にトレーニングに活用してます。
リスト＆アンクルウェイトを実際使った感想
私もリストウェイト＆アンクルウェイトを購入しました。
愛犬との散歩でも充分、健康面では効果を感じていたんですがダイエットにもなればと思い手首と足首に付けてウォーキングしました。
はりきり過ぎて飼い主さん、失敗しちゃったんだ。
※実際使って感じた効果
・ふくらはぎが「ひと回り」引き締まった。
・軽い運動だったが、ちょぴり体力が付いた。
・ウォーキングだけで快眠できるようになった。
※実際使って感じたデメリット
・使い始め頑張りすぎてかかとの皮が剥けた。
・大量に汗をウェイトが吸うのでニオイが気になった。
時間がない方でも30分程度のウォーキングで成果を実感できるかも！
有酸素運動しながら筋力アップも実感し、ダイエットにもかなり大きな効果を感じました。
頑張りすぎないでね。
厳選！！おすすめリスト＆アンクルウェイトはこれ！！
リスト＆アンクルウエイト0.5kg×2個セット
口コミ166件、★4.32の評価の商品です。
気になる口コミは？
しっかり固定できるのも人気のようです。
リスト＆アンクルウエイト1.0kg×2
こちらの商品は重りが「砂」の物が多い中、ジェル使用なので偏りがなく、毎日のウォーキングや筋力をつける運動にも最適なウェイトです。
コアブレード リスト&アンクルウェイト 1kg
・洗える! 汗かきさん、必見！！洗えて清潔。
・フィット感抜群!【コアブレイド】【COREBLADE】
・素材:【本体】ポリウレタン/SBR(スチレンブタジエンゴム) 【中身】鉄玉 【ベルクロ・パイピング・カバー】ナイロン
・サイズ:【本体】約195×70mm 【カバー】約230×80mm
・重さ:1.0kg×2
洗濯可能なアジャスタブルインナーによりフィット感抜群。
※おもり部分本体は洗濯できません。
リストウエイトアンクルウエイト2.0kg 2個 セット
2キロの重りが2個で4キロ。
動き回る運動（ランニング）にはあまり向きません。
体力に自信がある方やウェイトを徐々にあげたい方におすすめです。
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チェック！ 【楽天】アンクル＆リストウェイト人気ランキング最後に
アンクル＆リストは、軽いものから徐々にウェイトを上げていく事が大事です。
最初からムリしてウェイトをあげると必ず・・・途中で挫折します・・・。
あと安物買いの銭失いもおすすめできません。
あとフィットしない場合、絶対使わなくなります！！
しっかり吟味して商品選びをしましょう！
楽しく、ウォーキング＆トレーニングを頑張りましょう(^^)/
